A megfelelő párna kiválasztása alapvető szerepet játszik az alvás minőségében, különösen, ha valaki hason alszik. A hason alvás egyedi kihívásokat jelent, mivel a test helyzete más párnaformát és anyagot igényel, mint a háton vagy oldalt alvás. A nem megfelelő párna használata nemcsak kényelmetlenséghez, hanem akár fájdalmakhoz is vezethet a nyakban és a gerincben. Éppen ezért fontos, hogy a hason alvók figyeljenek a párnájuk kiválasztására, mivel a megfelelő támasz és magasság segíthet az alvás közbeni helyes testtartás fenntartásában. Az alvás során a nyak és a gerinc optimális pozíciója elengedhetetlen a pihentető alváshoz, amely hozzájárul a napközbeni energikészlet fenntartásához és a mentális egészség megőrzéséhez. Az alvási szokások és preferenciák nagyon eltérőek lehetnek,…